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养生智慧:这五种人,不会老!

2019-2-6 02:11| 发布者: 生果全| 查看: 185| 评论: 0

摘要:     养身不如养心。《黄帝内经》讲,一个人延年益寿,保持年轻的秘诀更多的是在心态,而不是药品、保健品。  有五种人,心态平和,身体康健,值得大家学习。    第一种人:看轻得失,心神安宁  《黄帝内 ...
  
  养身不如养心。《黄帝内经》讲,一个人延年益寿,保持年轻的秘诀更多的是在心态,而不是药品、保健品。
  有五种人,心态平和,身体康健,值得大家学习。
  
  第一种人:看轻得失,心神安宁
  《黄帝内经》曰:“心者,生之本,神之处也;其华在面,其充在血脉,为阳中之太阳,通于夏气。”
  心藏神,喜伤心,恐胜喜。一个人的忧愁和烦恼,直接影响人的气血。
  不要太在意得失,不然气血很容易迟滞,所以一个人一旦为俗事所扰,气色就会很难看。长此以往,身体的毒素垃圾堆积,老得自然更快。
  人生不如意,十之八九,生命中的磕磕绊绊,都是再正常不过的事。少计较一些,保持心神的安宁,才能养护生命之根。
  第二种:控制情绪,少动肝火
  《黄帝内经》曰:“肝者,罢极之本,魂之居也;其华在爪,其充在筋,以生血气,其味酸,其色苍,此为阴中之少阳,通于春气。”
  肝藏魂,怒伤肝,悲胜怒。盛怒伤肝。情绪一上头,怒火中烧,人的肝脏就容易受到损伤。 肝脏一旦受损,人的情绪更加不稳定,更容易发火,这就成了一个恶性循环。所以,千万不要放纵自己发火,否则只能越烧越大,伤人伤己。跑步、听音乐、都是平复情绪的好办法,情绪上头的时候,不妨学着冷处理,情绪好转再进行沟通。
  第三种:不想太多,活在当下
  《黄帝内经》曰:“脾者,仓廪之本,营之居也;其华在唇四白,其充在肌,此至阴之类,通于土气。”脾藏意,思伤脾,怒胜思。思虑过重的人,脾胃一般都很差。脾胃是后天之本,消化吸收不好,人的能量就跟不上。不断思虑又会加重身体的消耗,长此以往身体就会越来越“虚”不要太在意别人的看法,别人可能真的没有那么关心你。你因为你理了一个难看的发型,觉得同事可能会嘲笑你。惴惴不安,忐忑不定,其实呢,人家可能根本没注意到你理发了。人思虑的东西,百分之九十是不会发生的,放宽心就好。
  第四种人:心态开朗,保持乐观
  《黄帝内经》曰:“肺者,气之本,魄之处也;其华在毛,其充在皮,为阳中之太阴,通于秋气。”肺藏魄,忧伤肺,喜胜忧。愁啊愁,愁得白了头。忧愁的人,头发容易白,皮肤容易长皱纹。人到中年,家庭、孩子、事业、老人,方方面面的压力接踵而至。如何保持一个乐观的心态至关重要。尽自己最大的努力,不忧愁未来,不后悔过去,尽量活在当下。学着放下,人力有时尽,保持乐观心态,不要太难为自己。
  第五种人:果敢强健,克服恐惧
  《黄帝内经》曰:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也;其华在发,其充在骨,为阴中之太阴,通于冬气。”肾藏志,恐伤肾,思胜恐。我们常说:吓尿了。这就是因为人处于恐惧的状态下,肾脏无法完成封藏固摄,失去了大小便的控制。人的肾,贮藏着人的阳气。一个人胆小懦弱,那么肾脏就不能藏养人的阳气。所以生活在恐惧中的人,眼神涣散阴翳,意志力薄弱,无法掌控自己的言行。只有克服恐惧,一个人的身体才能强健,体力才能充沛,精神才能健旺。保持心神安宁;尽量少动肝火;不要想太多;保持乐观,减少忧愁;战胜恐惧心理。这就是最好的养生,坚持好这五点,久而久之,你就会看起来比同龄人年轻。不信,你试试。
  




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